Month: September 2023
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夕食の食事
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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 ローストトマトとズッキーニのファルファッレ、オリーブとエンドウ豆添え 🌿🍃🍅 投稿者: janetsmunchmeals この美味しくて栄養価の高いパスタは約 30 分で完成し、とても風味が詰まっています。 🌿🍃🌿 。 軽いソースにさまざまな野菜を加えたプリマベーラパスタのようなものです。 しばらく私と一緒に過ごしたことのある方は、アーティチョークとオリーブに対する私の愛が本物であることをご存知でしょう❤ それらはたくさんの風味を加え、ローストトマトやフレッシュハーブととてもよく合います 😋🌿🍃 。 ファルファッレ 1/2ポンド 小さな玉ねぎ 1個、みじん切り オリーブオイル 大さじ3 ピーマン 2個、細かくみじん切り ズッキーニ中2個、みじん切り 1パイントのチェリートマトまたはグレープトマト、半分に切る コーシャーソルト 小さじ1 胡椒みじん切り小さじ1/Four 乾燥タラゴン小さじ2 1乾燥バジル 小さじ ガーリックパウダー 小さじ1 乾燥パセリ 小さじ1 野菜スープ 1/4カップ トマトペースト 大さじ1 エンドウ豆（お好みで）1/3〜1/2カップ カラマタオリーブ 1/3カップ（粗く刻む） アーティチョークの芯（粗く刻む）3/4カップフレッシュパセリまたはバジルのみじん切り 1/Three カップ、レモンみじん切り half 個のジュース 1. パスタを塩水でアルデンテになるまで茹でます。 ドレイン。 2. その間に、スライスしたトマトを、少量の塩とコショウと小さじ2杯のオリーブオイルで味付けし、果汁が出てしおれ始めるまで400°Fで約20〜25分間ローストします。 3.その間、大さじ3の油で玉ねぎを半透明になるまで約7分間炒め、頻繁にかき混ぜます。 ピーマンを加え、さらに5分間調理します。 ズッキーニとエンドウ豆を加え、5分間調理します。 4. 塩、コショウ、乾燥ハーブ、スープ、トマトペースト、オリーブ、アーティチョークを加えます。 よくかき混ぜ。 5. パスタとローストトマトを加え、1分間一緒に調理します。 フレッシュハーブとレモン汁を加えて混ぜます。 仕える。
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オクラとトマトのシチューとライス。 具体的には「バーミア」と呼ばれるシチューです。
オクラとトマトのシチューとライス。 具体的には「バーミア」と呼ばれるシチューで、中東からギリシャまで全域で見られるものです。 中東寄りのレシピにはより多くのスパイスが含まれていることに気づいたので、そのうちの1つを使用しました。 誰もが自分の家族バージョンを持っている料理の1つのように見えるので、いくつかの異なるレシピを読んで自分のレシピを作りました。 みじん切りの玉ねぎと月桂樹の葉を適量のオリーブオイルで10分ほど煮てから、ニンニク、スパイス（クミン、コリアンダー、カルダモン少々、パプリカ、ブラックペッパー）を加えました。 数分間煮てから、トマト、オクラ、水を加えます。 沸騰したら弱火にして約25分ほどゆっくり煮ます。 塩で味を調えます（ただし、ケチらないでください）。 新鮮なパセリとコリアンダーを飾ります。 ご飯は砕いた春雨（最初にバターで炒める）で炊きます。いつもはチキンストックを使いますが、今回は水だけを使いました。次回はスープストックを使うかもしれません。 聴く：信号のないラジオ
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減量、より透明/滑らかな肌のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください
🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 トマト、オリーブ、ほうれん草のパスタ🍃🌿 投稿者: janetsmunchmeals パスタ half of ポンド オリーブオイル 1/Four カップ 玉ねぎ 1 個、みじん切り ニンニク 4 ～ 5 クローブ みじん切り チェリートマト 1 パイント、縦にスライス コーシャーソルト 小さじ 1 胡椒小さじ half of 1乾燥オレガノ 小さじ 乾燥バジル 小さじ1 辛口白ワイン 1カップ 種抜きカラマタオリーブ 1/3カップ 粗く刻んだもの（丸ごと少々） マリネしたサンドライトマト 1/2カップ（みじん切りまたは薄切り） ベビーほうれん草 2カップ（パックしたもの） ケッパー 大さじ2（オプション）レモン汁 1/2個 フレッシュパセリ（パック）大さじ2、みじん切り パスタを塩水でアルデンテに茹でます。 その間に大きな鍋に油と玉ねぎを入れ、しんなりするまで8〜10分ほど炒めます。 ニンニクを加え、1分間調理します。 トマトと調味料を加えてかき混ぜ、5分間調理します。 ワインを加えてかき混ぜ、半分まで減らします（静かに泡立ちます）。 オリーブ、ドライトマト、ほうれん草を加えます。 ほうれん草がしおれるまで、約2分間かき混ぜて調理します。 茹でたパスタ、レモン汁、ケッパーを加えて混ぜます。 盛り付けてパセリをトッピングします。 必要に応じて、オリーブオイルを少し加え、レモン汁をさらに加えます。 🌿🍃
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最近食料品店に行ったことがある人なら、間違いなく大きなゴミ箱を見たことがあるでしょう。
最近食料品店に行ったことがある人なら、暖かい気候の恵みであるスイカが大きな箱にいっぱい詰まっているのを見たことがあるでしょう。 暑い日の後に、よく冷えたこのジューシーなフルーツのスライスを食べてクールダウンすること以上に素晴らしいことはありません。 しかし、購入者は注意してください – 最も熟したメロンを選ぶことに関しては、見た目以上のものがあります。 最高のスイカを選ぶにはコツがあります。 いくつかの簡単なテクニックを使えば、貴重な果物を家に持ち帰って、スライスしてみたら粉っぽかったり、（さらに悪いことに）パサパサだったりするような失望を避けることができます。 次の買い物に行く前に、完璧な果物を選ぶためのこれらのヒントをよく理解してください。 – 💯 スムージー ダイエットの適切な始め方がわからない場合、または最初の 1 週間だけでおそらく 5 ～ 10 ポンド減量したい場合スムージーと一緒に ? 💪 今すぐ 21 日間スムージー チャレンジに参加して、減量の旅を成功させ、新しいライフスタイルを楽しんでください! ➡️プロフィールのリンク smoothieplan 👉⬅️ 。 ❤️ スムージーのレシピやヒントについては、smoothieplan をフォローしてください。 🥰
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減量、より透明/滑らかな肌のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください
🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 生意気な自家製麺丼🍜 . 。 レシピ by woon.heng 🌱麺の材料: ~ 300g [~2 cups] 強力粉 ~ 80ml + 大さじ3* [1/3 cup + 3 tablespoons] 水 (メーカーに応じて調整します) ~ 塩 少々 ~ 湯通しした野菜 (ほうれん草を使用) ~ スライスしたキノコ 1/four カップ (ソテーして味付けしたもの) ~ four オンスの木綿豆腐 – プレスしてマッシュ ~ 調理用油、醤油/たまり、麺を茹でるための水 🌱ソース: ~ 1 カップ [236ml] 野菜ストック ~ 大さじ2 [30g] 醤油、キノコ炒めソース大さじ1 1/2、沈殿物または煎りごま油を含むラー油大さじ1、濃口醤油大さじ1/2、白コショウ少々 ✅麺: ボウルに小麦粉と塩を混ぜます。 。 水を加えてスパチュラでよく混ぜ、毛羽立った塊状の生地になるまで混ぜます（ボウルに小麦粉の乾いた斑点がある場合は、一度に大さじ1杯ずつ水を追加します）。 生地をきれいな表面に移し、表面がわずかに滑らかになるまで、約8〜10分間こねます。 生地は柔らかくはないですが、扱いにくいわけでもありません。 湿らせたタオルで覆い、少なくとも 30 分間休ませます。 ✅準備ができたら、扱いやすいように生地を four つの部分に分割します。…
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