Month: August 2023
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夕食の食事
減量、より透明/滑らかな肌のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください
🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 elavegan のエアフライヤー ファラフェル。 。 材料 乾燥ひよこ豆 2カップ（400g）（缶詰や調理済みひよこ豆ではない） にんにく5片のみじん切り 小玉ねぎ1個のみじん切り パセリの葉1カップのみじん切り コリアンダーの葉1/2カップのみじん切り コリアンダー粉末小さじ2 粉末クミン小さじ2 シーフード小さじ1 1/2塩 黒コショウ 小さじ1 レッドペッパーフレークまたはカイエンペッパー 適量 ベーキングパウダー 小さじ1（オプション、注意事項を参照） クッキングスプレー 使用法 ファラフェルを作り始める前日に、乾燥ひよこ豆を大きなボウルに入れます。 たっぷりの水を入れて（ひよこ豆が少なくとも7cm隠れる必要がありますが、必要に応じてさらに水を追加します）、18〜24時間浸します。 ひよこ豆の水を完全に切り、ペーパータオルを使って軽くたたいて乾かします（濡れすぎている場合）。 ひよこ豆を他のすべての材料と一緒に大きなフードプロセッサーに移します。 小型のフードプロセッサーをお持ちの場合は、数回に分けて作業する必要があります。 約20秒間すべてを処理してから、フードプロセッサーの側面をこすり落として、再度ブレンドします。 混合物がよく混ざりますが、どろどろにならないまで、これを数回繰り返します。 ファラフェル混合物（フードプロセッサーボウルに入れたもの）を約45〜60分（またはそれ以上）冷蔵します。 アイスクリームスクーパーを使ってファラフェル混合物をすくい、手でボールの形を作ります（または必要に応じてパティ/ディスクを作ります）。 残りのファラフェル混合物でこれを行います。 クッキングスプレーを使ってファラフェルボールに軽くスプレーします。 また、ノンフライヤーのバスケットにスプレーすると、くっつかないようになります。 エアフライヤーを190℃（375°F）に加熱し、タイマーを15分に設定します。 ファラフェルボールをエアフライヤーで調理し、10分後に裏返します。 外側はカリカリでわずかに茶色になっているはずです。 必要に応じて、数回に分けて揚げる必要があるかもしれません。 温かいままそのままお召し上がりいただくか、タヒニ、レタス、トマト、キュウリと一緒にピタパンにファラフェルを盛り付けてください。 楽しみ！
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減量、より透明/滑らかな肌のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください
🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 。 スパイシーな蒸し餃子 by woon.heng 🧡 .⠀ レシピ⠀ 材料:⠀ ~ 洗って千切りにしたチンゲン菜 2 ポンド⠀ ~ ワンタン/餃子の皮 1 パック⠀ ~ 水切りして潰した木綿豆腐 1 箱⠀ ~ 1/4マッシュルームソテー カップ⠀ ~ 黒豆ソース 大さじ 1⠀ ~ コーンスターチ 大さじ 1⠀ ~ 塩 適量⠀ ~ 油⠀ スパイシーソース (砂糖が溶けるまでボウルにすべての材料を入れて泡立てます):⠀ ~ 大さじ three 醤油⠀ ~ 大さじ 2唐辛子入りラー油⠀ ~ ごま油 大さじ1⠀ ~ 中国黒酢 小さじ1⠀ ~ すりおろし生姜 小さじ1⠀ ~ 砂糖 小さじ1⠀ …
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ウェッジ…また？ うーん、とても良いので頻繁に回転しています –
ウェッジ…また？ 😜 うーん、これは本当に美味しいので、頻繁に回転しています – 黄金のスパイシーな風味豊かな外側はサクサク、中はふわふわです 🤤 by veganbyeden “”””””””””””” .🥑🍅 新しい 100 を入手+ 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのためのおいしいビーガン レシピ 👉 BIO veganfood.plan のリンク。よりおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 “”””””””””” 方法は次のとおりです作り方👇🏼 大きめの1人前または小さめの2人前を作ります ▪️ジャガイモ 約650～700g ▪️エキストラバージンオリーブオイル 大さじ2 ▪️ビーガンカシューナッツパルメザンチーズ 大さじ1 ️パプリカ 小さじ1 ️ガーリックパウダー 小さじ1 ️ターメリック小さじ1/2 ▪️ターメリック1/2チリフレーク 小さじ ▪️塩、黒コショウ 小さじ1/2 アボカドディップ用: ▪️アボカド 1個 ▪️レモン汁 1個分 ▪️コリアンダー ひと握り ▪️塩コショウ少々 1️⃣ オーブンを200℃に予熱する 2️⃣ ジャガイモを洗い、乾燥させる。 皮はつけたまま、細長く切ります。 それらを大きなボウルに加えます。 3️⃣ 油とスパイスを加えます。 一緒に投げてウェッジをコーティングします。 4️⃣ 敷いたベーキングトレイに移し、間隔をあけて1層にします。 途中1回返しながら30分焼きます。 5️⃣ 小さなボウルにアボカドをマッシュし、刻んだコリアンダー、レモン汁、塩、コショウを加えます。 ウェッジにアボディップを添えてお楽しみください🌱 ぜひお試しください。レイヤーさんに感謝します☺️
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減量、より透明/滑らかな肌のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください
🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 .⠀ 🥔😍 マッシュポテトを使った簡単レンズ豆のシチュー! 📷 by elavegan 🚨🚨レシピ: レンズ豆のシチュー⠀ 乾燥レンズ豆 1 カップ (190 g)⠀ 玉ねぎ 大 1 個 (みじん切り)⠀ ニンニク 2 片 (みじん切り)⠀ 油 大さじ 1 (揚げ用)⠀ 白ワイン 大さじ 3 (40 ml) (オプション)⠀ 野菜スープ Three カップ (720 ml)⠀ マッシュルームスライス 2 カップ (135 g)⠀ 醤油 大さじ 2 (グルテンフリーの場合は小麦不使用)⠀ バルサミコ酢 大さじ 1⠀ 乾燥パセリ、タイム 各小さじ 1-2とオレガノ（新鮮な場合はもっと使用してください）⠀ ココナッツミルク缶詰（クリーミーさをさらに高めるため）⠀ コーンスターチ 大さじ1/2（とろみをつけるため）⠀ 海塩、黒胡椒、チリフレーク お好みで⠀ 刻んだピクルス お好みで（お好みで） ⠀ マッシュポテト⠀ 中くらいの大きさのジャガイモ four 個 (600 g)⠀…
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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 てりやきチャーハン by thefoodietakesflight 自家製のてりやきソースを使った美味しいチャーハンです！ 以下の簡単なソースのレシピをご覧ください: 自家製照り焼きソース 減塩醤油 half カップ* 水 half カップ 1/three カップ + 砂糖大さじ 1 生姜みじん切り 小さじ half (お好みで) にんにくみじん切り 小さじ 1 コーンスターチ 大さじ 1 ＋室温の水 大さじ2 ※注意：普通の醤油を使うと少ししょっぱくなるので、お手持ちの醤油をお持ちの場合は1/4カップに減らして味見してください。 手順 ボウルにコーンスターチと水を入れて混ぜます。 残りの材料を加えます。 ミックス。 混合物を鍋に注ぎ、時々かき混ぜながら沸騰させます。 ソースがコーンスターチで濃くなるまで、約7分間煮込みます。 火を止めて放置し、チャーハンや他の料理に使用します。 私は瓶に入れて冷蔵庫に保管し、将来使用します。
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