秋の食材をたくさん作っていただけると嬉しいです。 新しいレシピがたくさんあるので、試してみるのが待ちきれません！ スパゲッティスカッシュは、とても簡単な食事になり、とても用途が広い. … 材料: スパゲッティ スカッシュ ターキー ミートボール トマト バジル ソース 1 カップ フレッシュ マッシュルーム half of 赤玉ねぎ アボカド オイル ミンチ ガーリック ブラックペッパー & コーシャ 塩 お好みで パルメザン チーズ フレッシュ バジル … 作り方: 1. スパゲッティ スカッシュを縦に切り、真ん中から種。 かぼちゃの中にアボカドオイル、コーシャソルト、ブラックペッパーをふりかけます。 ベーキングシートの上にそれぞれの半分を下向きに置きます。 オーブンに入れ、オーブンを 460 度に設定します。スクワットのサイズに応じて、20 ～ 40 分調理します。 2. かぼちゃを焼いている間に、マッシュルーム、赤玉ねぎ、にんにくのみじん切りをソース ペインに入れます。 5分ほど焼き、トマトバジルソースを加える。 弱火で調理を続けます。 3. 七面鳥のミートボールを用意し、別に調理したタレに入れる。 4. フォークがつぶれやすいところで、スパゲッティスカッシュを取り除きます。 数分間冷まします。 フォークを使って、かぼちゃの内側を縦に長いストロークでこすります。 別のボウルに入れ、できるだけ細かくなるまで続けます。 5. ボウルにスパゲッティをたっぷり盛り、ソースとミートボールをのせ、パルメザンチーズとバジルを添える。 楽しみ！ …
