🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 ピーナッツバターと茄子の味噌焼き byHealthylivingjames👌とてもシンプルでとても美味しいボウルのレシピです! 材料 * なす 2本（半分に切る） * 味噌 小さじ2（私は玄米味噌を使用） * たまり 小さじ3 * メープルシロップ 小さじ3 * ピーナッツバター 小さじ2（クランチまたはスムース） * 水 小さじ2 * 刻んだフレッシュハーブ（お好みで） * ごま少々種はオプションです 作り方 * オーブンを200℃に予熱します。 * ナスを半分に切ります。 私はグリドルパンで焦がすのが好きですが（果肉側のみ）、これはオプションです * 果肉全体に十字の線を切ります。そうすることで、ナスの味をより深く浸透させるのに役立ちます * グレーズを作るために、味噌、たまり、メープルシロップ、ピーナッツバターと水を小さなミキシングボウルに入れ、滑らかになるまで泡立てます * ナスをベーキングトレイに置き、グレーズで均等に覆い、オーブンに25分間入れます
