🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 ローストトマトとズッキーニのファルファッレ、オリーブとエンドウ豆添え 🌿🍃🍅 投稿者: janetsmunchmeals この美味しくて栄養価の高いパスタは約 30 分で完成し、とても風味が詰まっています。 🌿🍃🌿 。 軽いソースにさまざまな野菜を加えたプリマベーラパスタのようなものです。 しばらく私と一緒に過ごしたことのある方は、アーティチョークとオリーブに対する私の愛が本物であることをご存知でしょう❤ それらはたくさんの風味を加え、ローストトマトやフレッシュハーブととてもよく合います 😋🌿🍃 。 ファルファッレ 1/2ポンド 小さな玉ねぎ 1個、みじん切り オリーブオイル 大さじ3 ピーマン 2個、細かくみじん切り ズッキーニ中2個、みじん切り 1パイントのチェリートマトまたはグレープトマト、半分に切る コーシャーソルト 小さじ1 胡椒みじん切り小さじ1/Four 乾燥タラゴン小さじ2 1乾燥バジル 小さじ ガーリックパウダー 小さじ1 乾燥パセリ 小さじ1 野菜スープ 1/4カップ トマトペースト 大さじ1 エンドウ豆（お好みで）1/3〜1/2カップ カラマタオリーブ 1/3カップ（粗く刻む） アーティチョークの芯（粗く刻む）3/4カップフレッシュパセリまたはバジルのみじん切り 1/Three カップ、レモンみじん切り half 個のジュース 1. パスタを塩水でアルデンテになるまで茹でます。 ドレイン。 2. その間に、スライスしたトマトを、少量の塩とコショウと小さじ2杯のオリーブオイルで味付けし、果汁が出てしおれ始めるまで400°Fで約20〜25分間ローストします。 3.その間、大さじ3の油で玉ねぎを半透明になるまで約7分間炒め、頻繁にかき混ぜます。 ピーマンを加え、さらに5分間調理します。 ズッキーニとエンドウ豆を加え、5分間調理します。 4. 塩、コショウ、乾燥ハーブ、スープ、トマトペースト、オリーブ、アーティチョークを加えます。 よくかき混ぜ。 5. パスタとローストトマトを加え、1分間一緒に調理します。 フレッシュハーブとレモン汁を加えて混ぜます。 仕える。
