🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 トマト、オリーブ、ほうれん草のパスタ🍃🌿 投稿者: janetsmunchmeals パスタ half of ポンド オリーブオイル 1/Four カップ 玉ねぎ 1 個、みじん切り ニンニク 4 ～ 5 クローブ みじん切り チェリートマト 1 パイント、縦にスライス コーシャーソルト 小さじ 1 胡椒小さじ half of 1乾燥オレガノ 小さじ 乾燥バジル 小さじ1 辛口白ワイン 1カップ 種抜きカラマタオリーブ 1/3カップ 粗く刻んだもの（丸ごと少々） マリネしたサンドライトマト 1/2カップ（みじん切りまたは薄切り） ベビーほうれん草 2カップ（パックしたもの） ケッパー 大さじ2（オプション）レモン汁 1/2個 フレッシュパセリ（パック）大さじ2、みじん切り パスタを塩水でアルデンテに茹でます。 その間に大きな鍋に油と玉ねぎを入れ、しんなりするまで8〜10分ほど炒めます。 ニンニクを加え、1分間調理します。 トマトと調味料を加えてかき混ぜ、5分間調理します。 ワインを加えてかき混ぜ、半分まで減らします（静かに泡立ちます）。 オリーブ、ドライトマト、ほうれん草を加えます。 ほうれん草がしおれるまで、約2分間かき混ぜて調理します。 茹でたパスタ、レモン汁、ケッパーを加えて混ぜます。 盛り付けてパセリをトッピングします。 必要に応じて、オリーブオイルを少し加え、レモン汁をさらに加えます。 🌿🍃
