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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 サクサクBBQひよこ豆の「クルトン」🧡💚 . by thevegansara 。 レシピ： 。 必要なもの：ひよこ豆1缶を洗って水気を切り、タオルドライしたもの、塩小さじ1/4、コショウ小さじ1/8、タピオカ粉大さじ3、バーベキューソース（低糖）1/2カップ、味付けパン粉2カップ（私は使用しました）イタリア味）。 作り方: 1️⃣ひよこ豆に塩/コショウで味付けします 2️⃣ひよこ豆にパン粉を付ける: 3つのステーションを準備し、1つのボウルにタピオカ粉を入れ、2番目のボウルにバーベキューソースを入れ、パン粉を載せた皿を用意します。大きなベーキングシートに油を含ませたクッキングシートを敷きます 3️⃣ひよこ豆を加えますタピオカ粉をスプーンで混ぜて全体がコーティングされ、次にバーベキューソースを塗り、パン粉の中に置き、ひよこ豆にパン粉が全体にまぶされていることを確認し、大きな乾いたスプーンを使ってひよこ豆を天板に置きます。 くっついているクルトンを分けて、それぞれの間に十分なスペースをとり、カリカリにします 4️⃣コーティングが黄金色でカリカリになるまで400°Fで焼きます。約15〜20分の調理時間の途中でパンを振ります。または、400°Fで7〜10分間エアフライします。 2回に分けて。 5️⃣クルトンは温めるか室温でお召し上がりください。 サラダのトッパーとして使用したり、お好みのドレッシングを添えたり、ピタフィリングとして提供します。 私は自家製バーベキューランチを添えて食べました💚💚💚