今日、グルテンと乳製品を含まない新しい旅が始まります. 過去 12 年間、PCOS を患っており、自分の体についてさらに多くのことを学びました。 ここ数週間、私は自分の体が炎症を起こし、幸せではないと感じていました. 私は研究を行い、今はこれについて非常に前向きな考え方をしています… 今朝、その週で最もおいしい卵のキャセロールを作りました… . 赤玉ねぎ、さいの目に切った 1/2 c. 細かく刻んだほうれん草 10 卵 1/2 c. アーモンドミルク 2 c. ハッシュブラウン、冷凍ブラックペッパー、お好みで塩、お好みで… 作り方: 1. 七面鳥のソーセージ、コショウ、タマネギをソテーします。 ソーセージがピンク色ではなくなり、調理中にバラバラになるまで調理します。 2. ほうれん草をフライパンに加え、さらに 1 ～ 2 分加熱します。 3. 他のすべての材料をボウルに入れます。 ソーセージミックスを混ぜます。 4. オーブンを 350 度に予熱し、9×13 ディッシュにグリースを塗ります。 混合物を注ぐ。 5. ふたをしないで 25 ～ 30 分、または卵が固まるまで調理します。
