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夕食の食事
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🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 。 。 ビーガンアーティチョークのグリルチーズ🤤 . 材料： サワードウブレッドまたはお好みのパン eight 枚 アーティチョークの芯 1 個（14 オンス缶）、水に溶かしたもの ビーガンバター 大さじ 2 アーモンドリコッタチーズ用： 木綿豆腐 1 袋（14 オンス） 生アーモンド 1 カップ 塩 小さじ half 栄養成分表 大さじ 4イースト ガーリックパウダー 大さじ1/2 オニオンパウダー 大さじ1/2 コショウ小さじ1/four 刻んだほうれん草 3カップ 無糖アーモンドミルク 1/2カップ 小さな鍋に水を入れて沸騰させます。 生のアーモンドを沸騰したお湯に入れます。 2分間沸騰させます。 アーモンドはすぐにザルかザルに入れて水を切り、冷水ですすいで冷まします。 アーモンドの水分をペーパータオルで拭き取ります。 指を使ってアーモンドを優しく絞り、皮を剥がします。 皮なしアーモンドをボウルに入れ、脇に置きます。 豆腐を袋から取り出し、清潔なキッチンタオルまたはペーパータオルで包み、20秒間絞って余分な水分を切ります。 フードプロセッサーまたは高速ブレンダーで、豆腐、湯通ししたアーモンド、栄養イースト、無糖アーモンドミルク、ガーリックパウダー、オニオンパウダー、塩、コショウを混ぜ合わせます。 1〜2分間、または塊がなくなるまでブレンドします。 混合物はダマに見えますが、大丈夫です。 必要に応じてアーモンドミルクを追加します。 小さな鍋に、みじん切りにしたほうれん草を大さじ1杯の水とともに1分間、またはほうれん草がしおれるまで調理します。 リコッタチーズ混合物を作り、ほうれん草の準備ができたら、中くらいの大きさのボウルに2つを入れてよく混ぜます。 混合物を味見し、必要に応じて塩や調味料を追加します。 アーティチョークの芯を洗い、粗く刻みます。 同じフライパンでほうれん草を調理し、大さじ2の水でアーティチョークを4分間炒め、塩とコショウで軽く味付けします。 火を止めて、組み立てる準備ができるまで放置します。 それぞれのパンの片面にビーガンバターを塗ります。 グリドルパンを中強火に加熱します。 パン2枚をバターを塗った面を下にして鉄板に置きます。 それぞれのパンにアーモンドリコッタチーズをたっぷりと塗り、リコッタチーズの上にアーティチョークを置き、もう一枚のパンを置きます。 下のパンに焼き色がついたらサンドイッチを裏返し、パンが焼き色がつくまで焼きます。
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ファバダ・アストゥリアナ、エスピニャカス・ア・ラ・カタルーニャ、ゴマサワー種。 基本的には豆です
ファバダ・アストゥリアナ、エスピニャカス・ア・ラ・カタルーニャ、ゴマサワー種。 基本的には豆のシチュー、ほうれん草、そしてパンです。 これはスペイン（具体的にはアストゥリアス）の豆のシチューで、味のベースにパプリカ、チョリソ、ブラックプディング（スペイン特有のモルシージャが手に入らなかったので、標準的なものを使いました）をたっぷり使います。 ほうれん草料理もスペイン料理ですが、同じ地域ではなくカタルーニャ地方のものですが、十分近いものです。 文字通り、ほうれん草を蒸して、オリーブオイル、ニンニク、松の実で調理したものです。 パンは、シチューの風味豊かなスモーキーなスープとほうれん草のニンニクの風味を吸収するのに最適でした。 これで私のお気に入りの定番スーパーワインを飲みました。 どのワインを買えばいいのか全く分からない場合でも、この選択でがっかりすることはありません。 視聴中: Dissect – Frank Ocean (アルバムを 1 曲ずつ深く分析するポッドキャスト)
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このような投稿をさらに希望する場合は、❤をドロップしてください。 ヨガのコブラポーズを毎日行うことで得られる大きなメリットをご紹介します。 美容と健康に関するヒントをさらにご覧いただくには、私たちのページをフォローしてください。 。 ✔smoothieplan をフォローして、怪我や間違ったフォームを避ける方法を説明した最高のエクササイズをご覧ください。 🔥 。 体重を減らし、健康を維持し、平らなお腹を目指しているなら、今すぐ 21 日間スムージー チャレンジに参加してください。 チャレンジを完了した人は最大 20 ポンド減量し、長期的な健康的な食習慣を身につけることができ、その体重を永久に維持するのに役立ちます。 - 参加するにはプロフィール内のリンクをチェックしてください: 👉 smoothieplan 👉 smoothieplan 👉 スムージープラン 。 。 。 。 。 。 。 クレジット:
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ビーガンソーセージとキャベツのシチュー、ガーリックマッシュポテト添え。 毎回私は
ビーガンソーセージとキャベツのシチュー、ガーリックマッシュポテト添え。 ポーランド料理「ビゴス」をアレンジしたこの料理を私が作るたびに、妹は自分が味を知らないことをいつもうらやましく思っています。 彼女に試してもらうためにビーガンバージョンを作りましたが、とても美味しかったです。 スモーキーで風味豊かで体を温める、寒い夜にぴったりの食事です。 聴いている曲：マーヴィン・ゲイ – Midnight Love
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減量、より透明/滑らかな肌のための新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください
🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 。 Cookingforpeanuts のキノコとケールのマリネサラダ 🥗 このボウルを試してみたい人はいますか? レシピをチェックしてください: レシピ: 3.5カップの水を沸騰させます。 煮るまで減らし、レモン汁1個とクリミニ、ベビーベラ、またはホワイトマッシュルーム（洗って少しトリミングしたもの）約15個を加えます。 水を切る前に3分間煮ます。 冷まします。 サラダの準備：小さめのキュウリ 1/2 本（みじん切り）、ベビートマト 約 15 個（半分）、洗って水気を切った 1-15 オンス缶の 1/2 個（または調理済みのひよこ豆 1 カップ）、ケールの小束 1 個（みじん切り）、新鮮なもの一掴みクレソン（オプション）。 ドレッシング：リンゴ酢小さじ4、水大さじ2、レモン汁1/2個、タヒニ大さじ2、ディジョンマスタード大さじ1、メープルシロップ大さじ1、にんにくみじん切り2片、新鮮なパセリ約大さじ2（お好みで）を混ぜ合わせます。 、塩/コショウで味を調えます。 大きなボウルにドレッシングの一部をケールに注ぎ、ケールが少ししおれるまでマッサージします。 刻んだ野菜、キノコのマリネ、残りのドレッシングを混ぜます。 エアーフライヤー（またはオーブンでロースト）したハーブポテトとアボカドを添えてお召し上がりください。 。
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ブラートヴルスト、ザワークラウト、ピクルス、アーモンドとローズマリーのサワー種、マスタード。 びっくりしました
ブラートヴルスト、ザワークラウト、ピクルス、アーモンドとローズマリーのサワー種、マスタード。 私は突然、ドイツ風料理を食べたい衝動に駆られました。おそらく父が私にドイツの小麦ビールを数本くれたのがもたらしたのでしょう。 シンプルですが心のこもった、畑で働く力強い農民のような気分になりました。 いや、それは適切ではありませんでしたが、それは素晴らしかったです。 リスニング: Ghetts – 利益相反
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揚げリンゴとアーモンドのバタートースト!! twospoons.ca より。 。 新しい 100 以上のデリを入手
揚げリンゴとアーモンドのバタートースト!!🍎 by twospoons.ca . .🥑🍅 減量、より透明/滑らかな肌、より健康的なライフスタイルのための、新しい 100 以上のおいしいビーガン レシピを入手してください。 👉 BIO veganfood.plan のリンク。 もっとおいしい食べ物については veganfood.plan をフォローしてください 💚🌱 。 材料： リンゴ 1個（私はガラが好き） ココナッツオイル 小さじ1 シナモン 小さじ1/four カルダモン小さじ1/eight 全粒粉パン 2枚 アーモンドバター 大さじ2 メープルシロップ小さじ2（霧雨程度） 。 。 作り方 1. まずリンゴを一口大の立方体に切ります。 フライパンにココナッツオイル小さじ1を入れて中火にかける。 シナモンとカルダモンを振りかけ、リンゴを温めて柔らかくなるまで頻繁にかき混ぜながら調理します。 5〜10分。 2. 全粒粉パン 2 枚をトーストし、アーモンドバターを加えて泡立てます。 トーストに揚げリンゴを乗せ、メープルシロップをかけていただきます。
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シーフードシチューとクルミサワー種。 美味しいけどシンプルな魚のシチューが欲しかったです。 私
シーフードシチューとクルミサワー種。 美味しいけどシンプルな魚のシチューが欲しかったです。 嘘は言えません。明らかに最高ではない冷凍シーフードを使用しましたが、それでも本当に美味しかったので、単独で使用するよりもこのようなレシピで使用する方が良いと思います。 これは特定のレシピではなく、他のレシピを組み合わせたものです。 以前に魚のシチューのレシピを投稿しましたが、これはほとんどがここに従ったものですが、サフランを使用するフランスとスペインのレシピをいくつか見たので、サフランも追加しました。 持っている場合は、ぜひ使用することをお勧めします。ただし、これは非常に大胆な手段です。 リスニング: So Strong Crew – They Do not Know
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ジャンクフード、加工食品、揚げ物を過剰に摂取した結果、
ジャンクフード、加工食品、揚げ物を過剰に摂取したり、空気中の毒素や化学製品にさらされたりした結果（ストレスも原因）、私たちはさまざまな健康関連の合併症を引き起こすリスクが高くなります。 これには、がん、心臓病、糖尿病などのより深刻な病気が含まれます。 🍍 これらの毒素を体から排出し、健康状態を改善するには、正しい方法で定期的に解毒を行うことが不可欠です。 これにより、結腸が解毒され、腸から余分な老廃物も除去されます。 結腸から化学物質がなくなると、体が軽くなり、消化が良くなります。 また、よりエネルギー的になり、不健康な欲求が減ります。 ❇️🌹🌹🌹❇️ これを試してみませんか？ これは結腸を解毒し、腸から余分な老廃物を除去するジュースです。 これを作るには、次のものが必要です: パイナップル 1 カップ キュウリ 1 カップ 水 half of カップ 💯 スムージーダイエットの適切な始め方がわからない場合、または最初の 1 週間だけでおそらく 5 ～ 10 ポンド減量したい場合スムージーと一緒に ? 💪 今すぐ 21 日間スムージー チャレンジに参加して、減量の旅を成功させ、新しいライフスタイルを楽しんでください! ➡️プロフィールのリンク smoothieplan 👉⬅️ 。 ❤️ スムージーのレシピやヒントについては、smoothieplan をフォローしてください。
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卵、ザータルひよこ豆、豆腐とケール、ご飯。 またまた残り物が大量に
卵、ザータルひよこ豆、豆腐とケール、ご飯。 残り物をまたまとめて朝食にします。 美味しい。 聴いている曲：フランク・オーシャン – ブロンド
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